Pensar en ser consciente del medio ambiente durante todo el día es fácil, pero la mayoría de nosotros no lo pensamos dos veces cuando nos vamos a dormir por la noche.
Por lo general, dado que estamos dormidos, no somos conscientes de lo que sucede a nuestro alrededor. Sin embargo, hay algunas formas en que puede invertir en el sueño teniendo en cuenta el medio ambiente: los hábitos de sueño saludables le devuelven dividendos. Hora de cobrar.
La gran inversión: el colchón
Dado que pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida en un colchón, asegúrese de que sea respetuoso con el medio ambiente. Encuentre un colchón que no utilice productos químicos tóxicos para el medio ambiente. El látex, hecho de la savia del árbol del caucho, es una superficie natural para dormir, pero tenga cuidado con las marcas que no usan látex 100 % natural.
Los colchones de mezcla de látex contienen productos petroquímicos para reducir costos. La espuma viscoelástica a base de plantas está hecha para reducir el impacto ambiental de la espuma viscoelástica típica. Cualquiera de estos materiales de colchón será un excelente lugar para acurrucarse y disfrutar de una buena noche de sueño, al mismo tiempo que tendrá un impacto positivo en el medio ambiente.
¿ Buscas reciclar tu colchón ?
Ropa de cama ecológica
Las sábanas de algodón orgánico son un gran complemento a la hora de pensar en dormir de forma respetuosa con el medio ambiente. Respiran bien y no se cultivaron con productos químicos agresivos para que puedas descansar tranquilo sabiendo que no estás respirando nada que no quieras de tus sábanas.
Un edredón de lana orgánica es perfecto para usar durante todo el año debido a la capacidad natural de la lana para regular la temperatura corporal sin importar si hace frío o calor . Esto permite que su cuerpo esté relajado y duerma mejor durante todo el año.
Encuentre un armazón de cama usado/reciclado
Si bien su colchón es sobre lo que está durmiendo, existen opciones ecológicas cuando se trata de la estructura de su cama. En lugar de comprar uno nuevo, piense en encontrar un armazón de cama de madera o metal usado.
Busque materiales que sean resistentes y aguanten en los años venideros. Si desea comprar uno nuevo, considere invertir en un armazón de cama hecho con materiales reciclados. Cuanto más dure el armazón de su cama, menos contribuirá a su huella de carbono.
Usa pijamas reciclados
Lo que duermes también puede tener un gran impacto en cómo duermes. Elegir un atuendo para la noche puede no ser tan difícil como averiguar qué ponerse durante el día, pero puede ser extremadamente respetuoso con el medio ambiente con su elección.
Ponerse capas de pijamas durante el invierno puede ser extremadamente útil para mantener el calor sin gastar energía. Durante el verano, reciclar camisetas viejas como ropa de dormir también es una gran idea para mantenerse ecológico.
Use un ventilador para enfriar su habitación
Los acondicionadores de aire y los calentadores son conocidos por ser factores importantes en el uso de energía. En lugar de ajustar la temperatura en el termostato, controla las condiciones de sueño en tu habitación. Durante el verano, un ventilador de techo usará menos energía que su aire acondicionado y, dependiendo de dónde viva, la brisa de la tarde también puede ayudarlo a refrescarse (es posible que esta no sea una opción en ciertas partes de los EE. UU.). Como se mencionó anteriormente, un edredón de lana durante el invierno mantendrá el calor y brindará una experiencia de sueño suave y relajante.
Reduzca el consumo de productos electrónicos antes de acostarse
Tu dormitorio es el lugar donde vas a dormir. Ese debería ser el propósito principal. Mantener los aparatos electrónicos fuera del dormitorio no solo ayuda a dormir , sino que también puede tener menos tentación de usar electricidad a altas horas de la noche. Esto reducirá sus costos de energía y lo ayudará a dormir de manera más consciente con el medio ambiente.
El uso de una o todas estas ideas definitivamente tendrá un impacto en cuán ecológica es su rutina de sueño.
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