Cuando diseñamos un dormitorio , la mayoría de nosotros pensamos en los elementos básicos como la cama, la ropa de cama y otros muebles, pero ¿qué pasa con el aire?
El aire interior en realidad tiende a contener concentraciones más altas de contaminantes que al aire libre debido a los productos químicos de los muebles, la pintura, las alfombras, la cocina, la limpieza del hogar y muchas otras fuentes. La mala calidad del aire interior puede contribuir a la irritación de las vías respiratorias y los senos paranasales, la fatiga, los síntomas de alergia y asma y los mareos, entre otros problemas.
En el dormitorio, elegir muebles, textiles, pinturas y limpiadores ecológicos y con bajo VOC ayuda a reducir la exposición, al igual que una buena ventilación, aire fresco y evitar fumar en el interior.
Otra forma de aumentar la transpirabilidad en su espacio para dormir es traer la ayuda de la Madre Naturaleza. Además de arreglar su decoración, ciertas plantas vivas también pueden funcionar como un sistema de purificación natural para el aire interior.
Las plantas aumentan el oxígeno
Las plantas y la vegetación producen oxígeno a través del proceso de fotosíntesis. Tener aire limpio y bien oxigenado por la noche es importante para una circulación saludable, que depende del oxígeno para mantener saludables las células, los órganos y los tejidos. También puede contribuir a la calidad del sueño. Por ejemplo, un estudio realizado a gran altura (menor oxígeno) encontró que las habitaciones enriquecidas con oxígeno dieron como resultado un sueño más profundo y un sueño general en comparación con el aire ambiente.
Las plantas ayudan a filtrar el CO2 y los contaminantes
Las plantas también ayudan a limpiar el aire y eliminar las fuentes de contaminación interior. Durante la fotosíntesis, las plantas absorben dióxido de carbono, un subproducto de la respiración de personas y animales (así como del tráfico de vehículos). Si bien el CO2 es una parte natural del aire, los niveles más altos se han asociado con letargo, dificultad para respirar, inquietud y efectos cognitivos .
Ciertas plantas pueden trabajar para absorber otros contaminantes que se encuentran en el interior. Algunos de los más dañinos que las plantas pueden ayudar a reducir incluyen compuestos orgánicos volátiles (COV) y monóxido de carbono
El formaldehído es uno de los COV más comunes. Es un irritante y se sospecha que es cancerígeno, y se encuentra a menudo en tableros de partículas, pegamentos, barnices, pinturas, espumas y humo de cigarrillos. Otros COV potencialmente dañinos relacionados con productos para el hogar incluyen benceno, tolueno y tricloroetileno.
El monóxido de carbono se produce como un subproducto de la combustión, particularmente al cocinar en estufas de gas, fugas de hornos, cigarrillos y vehículos en garajes adjuntos. En niveles bajos, puede causar dolores de cabeza, desorientación y fatiga y en niveles más altos puede ser fatal.
Plantas ideales para un dormitorio más saludable
Cuando se trata de limpiar el aire interior, no todas las plantas y zonas verdes son iguales. Ciertas especies resultan más eficientes en el interior que otras. El Estudio de Aire Limpio de la NASA probó una variedad de plantas de interior en cuanto a su eficacia para eliminar una variedad de contaminantes de interior.
- En el estudio, Peace Lily y Chrysanthemum morifolium se dirigieron a las cinco categorías de contaminantes: formaldehído, benceno, tricloroetileno, xileno y tolueno, y amoníaco. (Nota: si tienes gatos o perros, tanto los lirios como los crisantemos pueden ser tóxicos).
- English Ivy, Snake Plants y Red-eded dracaena ayudaron a eliminar todo menos el amoníaco.
- Se descubrió que Boston Ferns se encuentra entre los mejores filtros de formaldehído, mientras que Spider Plants ayuda a eliminar el monóxido de carbono y el formaldehído.
- Areca Palm es eficiente para xileno y tolueno, Bamboo Palm para formaldehído y Lady Palm y Weeping Fig para ambos.
Otras plantas apuntan a menos toxinas, pero aún brindan beneficios. Por ejemplo, el aloe vera funciona con benceno y formaldehído, y sus hojas también brindan varios beneficios prácticos para el hogar. Las plantas de aloe y serpiente también producen oxígeno por la noche , lo que las convierte en excelentes complementos para el dormitorio.
En general, cuantas más plantas, mejor cuando se trata de reducir los contaminantes. Sin embargo, si tu espacio es limitado, ¡no te preocupes! No necesariamente necesita construir un jardín interior; incluso un par de plantas colocadas alrededor de la habitación pueden tener un impacto en la calidad del aire. Si no tiene un pulgar verde, opte por una multitarea resistente como plantas de serpiente, plantas de araña o hiedra inglesa.
Cualquiera que sea la vegetación que elija, busque plantas orgánicas libres de pesticidas y plántelas en tierra orgánica y recipientes con bajo VOC en su hogar, ya que no desea introducir más contaminantes en su espacio para dormir.
¿Mantiene las plantas en el interior para un aire más saludable? ¿Qué flora purificadora de aire te parece mejor para el dormitorio?
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