Mejora tu hogar y estado de ánimo de forma natural: 7 formas para vencer la tristeza

Con el horario de verano rezagado, los días más cortos y las noches más largas son la nueva norma a medida que nos acercamos al solsticio de invierno el 21 de diciembre.

Ganar una hora extra de tiempo de siesta mientras retrocedemos una hora ciertamente no es razón para quejarse, pero los cielos más oscuros pueden afectar nuestro estado de ánimo y, para algunos, incluso causar un poco de tristeza invernal. Si ha comenzado a anhelar más tiempo para acurrucarse bajo las sábanas y la hibernación en casa, aquí hay siete formas simples de mejorar el estado de ánimo de su oso interior y vencer la tristeza, naturalmente.

(Sin embargo, recuerde que si encuentra que esta depresión estacional persiste, es mejor buscar ayuda profesional y tal vez considerar la terapia de luz, también conocida como fototerapia, ya que puede estar experimentando un trastorno afectivo estacional).

Tabla de contenidos

1. Rocíe su camino feliz

Llevar a casa el tocino (vegano) y freírlo en una sartén (libre de tóxicos) todos los días puede dejarte exhausto. Si eres una chica activa, asegúrate de mejorar tu estado de ánimo con aceites esenciales 100 % naturales y orgánicos. La colección Mood Boost de ADORAtherapy te ayuda a canalizar tu deseo de sentirte despierto, equilibrado, seductor, pacífico, hermoso, inspirado o inteligente. Simplemente combine su estado de ánimo, rocíe, respire y transfórmese en cualquier momento y en cualquier lugar. Además de no contener fragancias sintéticas, los aerosoles Mood Boost son veganos, libres de crueldad animal y fabricados en los EE. UU.

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6. Canaliza a tu niño interior

A medida que llega el clima frío y Papá Noel prepara su trineo, prepárate para canalizar a tu niño interior con Utter Nonsense ; un divertido juego de cartas que combina frases divertidas con acentos aún más divertidos. Con dos ediciones, Naughty o Family, puedes encontrar la versión adecuada para la noche de juegos de tus amigos o familiares. La risa, después de todo, es la mejor medicina.

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7. Duerma profundamente, sin la medicación

Nuestros ritmos circadianos ciertamente se desvían cuando retrocedemos una hora. Los niveles reducidos de luz solar interfieren con nuestros propios relojes internos y los niveles de melatonina, que juegan un papel vital en nuestros patrones de sueño y estado de ánimo. Si estás cansado de contar ovejas (o renos), dile adiós a las drogas y hola al reBloom que no crea hábito . Elaborada con ingredientes totalmente naturales que relajan la mente y el cuerpo para que pueda conciliar el sueño, la mezcla patentada de reBloom incluye:

Valeriana para mejorar la calidad del sueño
Magnesio para reducir la hormona del estrés, el cortisol
Manzanilla para actuar como un tranquilizante suave
L-teanina para relajar la mente y el cuerpo
Melatonina para regular tu ritmo circadiano
Lavanda para aliviar la ansiedad que altera el sueño

Durante un estudio clínico con reBloom, el 93 % de las personas se durmió más rápido, el 80 % durmió más tiempo, el 80 % se despertó sintiéndose renovado y el 78 % experimentó una mejor calidad de sueño.

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Con un mejor sueño y un estado de ánimo más feliz, no puedo garantizar que aceptará los días más fríos y oscuros, pero estoy bastante seguro de que disfrutará los meses de invierno y todo lo que esta temporada tiene para ofrecer.