Como te habrás dado cuenta o no en los últimos meses, el aceite de coco parece estar de moda. Una simple búsqueda de ‘usos del aceite de coco’ inmediatamente lo bombardea con listas intimidantemente largas para esta sustancia popular. A menudo denominado «superalimento», la combinación única de ácidos grasos que se encuentran en el aceite de coco tiene efectos inmensamente populares en la salud y la apariencia externa de las personas. De hecho, los estudios han demostrado que el aceite de coco puede ayudar a nuestros cuerpos a desarrollar resistencia tanto a los virus como a las bacterias que pueden provocar enfermedades. Además, también puede ayudar a combatir la levadura, los hongos y la cándida.
El aceite de coco también puede tener un impacto positivo en nuestras hormonas para el control de la tiroides y el azúcar en la sangre. Y eso no es todo: el aceite de coco se ha relacionado con una mejor función cerebral, salud bucal, una piel más brillante y de aspecto más saludable, y mucho, mucho más. Esta sustancia multipropósito también se puede usar para cocinar y es una excelente alternativa ecológica a muchos otros productos.
Como cualquiera que tenga aceite de coco en su alacena probablemente le dirá, los beneficios y usos de esta maravillosa sustancia son realmente infinitos. Sin más preámbulos, aquí hay un vistazo a algunos de los beneficios y usos más sorprendentes para la salud del aceite de coco:
El aceite de coco puede aumentar su gasto energético
No es ningún secreto que la obesidad es un problema mundial que afecta a millones. Las investigaciones indican que las poblaciones que comen mucho coco se encuentran entre las personas más saludables del planeta. Si bien muchas personas creen erróneamente que la obesidad es simplemente una cuestión de calorías, se sabe ampliamente que las fuentes de esas calorías también juegan un papel fundamental. Entonces, ¿qué tiene esto que ver con el aceite de coco? Los triglicéridos de cadena media (MCT) en el aceite de coco pueden aumentar el gasto de energía en comparación con la cantidad de calorías de las grasas de cadena más larga. Algunos estudios han demostrado que una ingesta de 15 a 30 gramos de MCT por día aumenta el gasto de energía de 24 horas en un 5 por ciento, lo que se traduce en unas 120 calorías por día.
Alivia las condiciones persistentes de la piel
En lugar de recurrir a cremas tóxicas y altamente medicadas, ¿por qué no probar el aceite de coco cuando se trata de piel seca e irritada? De hecho, muchos usuarios habituales de aceite de coco promocionan sus increíbles beneficios, incluida su eficacia para mejorar los síntomas del eccema y la psoriasis. Una de las principales grasas saturadas del aceite de coco es el ácido láurico, que se ha demostrado que combate las infecciones fúngicas.
Se puede utilizar para un removedor de maquillaje.
Si buscas una forma ecológica de desmaquillarte después de un largo día, prueba el aceite de coco. Todo lo que tienes que hacer es calentar una cucharadita de coco entre las yemas de los dedos y luego masajearlo en la cara para disolver el maquillaje. Asegúrate de ser cuidadoso mientras retiras el rímel humedeciendo un paño con agua caliente, luego colócalo sobre tu rostro y masajea suavemente hasta que desaparezcan los últimos restos de rímel.
Combate la Caries Dental
Varios estudios han indicado que el aceite de coco puede ayudar a prevenir la caries dental al detener el crecimiento de muchas cepas de la bacteria S. mutans, la cepa responsable de la caries dental. La mejor manera de usar el aceite de coco para combatir la caries dental es mediante la extracción de aceite. Para hacer esto, todo lo que necesita hacer es enjuagar la boca con una cucharada de aceite de coco todas las mañanas, lo mejor es hacerlo antes de comer, durante unos 15 a 20 minutos. Asegúrese de escupir el aceite en un bote de basura cuando haya terminado y NO lo trague, ya que estará lleno de toxinas y bacterias.
Como puede ver, el aceite de coco tiene muchos beneficios y usos increíbles. Desde ayudar a combatir la obesidad y mejorar su piel en general, tener un frasco de aceite de coco en su despensa será una de las mejores cosas que haya hecho por usted mismo.
Imagen destacada cortesía de Alex Masters
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