Consejos para eliminar el polvo en casa y mejorar la calidad del aire

El polvo es la causa #1 de alergias en su hogar. De hecho, 20 millones de estadounidenses en la actualidad tienen alergia a los ácaros del polvo . Recuerde, el polvo no solo es un problema de salud debido a los ácaros, sino que también puede contener fibras, moho, bacterias, hongos, alimentos y productos químicos.

¿Crees que no te afectan los ácaros del polvo? Piensa otra vez. Se estima que el estadounidense promedio inhala el equivalente a dos cucharaditas de partículas en el aire, incluido el polvo, cada día, simplemente respirando el aire de su entorno. Incluso si mantiene su hogar limpio y ordenado, es imposible eliminar por completo los ácaros del polvo. Si bien los ácaros del polvo no transmiten ningún tipo de enfermedad, aún pueden causar estragos en su salud.

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Reacciones alérgicas de los ácaros del polvo

Los ácaros del polvo pueden ser un desencadenante de asma en personas con alergias a los ácaros del polvo. También pueden causar molestas reacciones alérgicas. Los síntomas alérgicos pueden incluir tos, sibilancias, picazón en los ojos, secreción nasal, picazón en la piel o erupciones cutáneas, congestión, todos los cuales son especialmente notorios cuando se despierta por la mañana.

Si no está seguro de si sus síntomas indican una verdadera alergia, puede obtener una prueba simple de su médico, quien puede derivarlo a un alergólogo/inmunólogo para una prueba cutánea. Definitivamente vale la pena descubrir sus alergias para que pueda implementar los pasos de prevención necesarios de inmediato.

Cómo reducir la cantidad de ácaros del polvo en tu hogar

Un hogar saludable no se trata solo de mantener su hogar limpio y ordenado, sino también de asegurarse de que esté libre de alérgenos y otros desencadenantes de alergias. Aquí hay algunos pasos para comenzar:

La alfombra no solo alberga polvo y ácaros del polvo, sino que también puede contener toxinas y productos químicos. Opte por pisos de superficie dura y alfombras, que son más fáciles de limpiar.

Se estima que puede haber entre uno y 10 millones de ácaros del polvo en su hogar y que solo su colchón puede albergar hasta 1,5 millones de ácaros del polvo según la investigación. Reemplace sus colchones y almohadas con caucho de látex natural y/o lana. La lana es naturalmente resistente a los ácaros del polvo debido a la lanolina.

Reduzca el desorden, especialmente en su dormitorio. Los estudios revelan que los ácaros del polvo prosperan en el dormitorio; más que cualquier otra habitación de la casa. El desorden atrapa el polvo. ¿Todas esas cosas debajo de tu cama? Límpielo, dónelo o véndalo.

Los ácaros del polvo prosperan en niveles de humedad relativa entre el 70 y el 80 por ciento, según la AAFA. Mantenga bajos los niveles de humedad en su casa, por debajo del 50 por ciento, utilizando un deshumidificador y/o un acondicionador de aire.

Además, querrá reemplazar regularmente los filtros del horno del sistema de calefacción y refrigeración (HVAC) de su hogar. La EPA recomienda reemplazarlos una vez cada 3 meses o una vez por temporada.

4 consejos para vencer al POLVO

D: polvo húmedo y trapeador húmedo para eliminar partículas de polvo en su hogar. Los productos químicos retardantes de llama son semivolátiles y se filtran al aire y al polvo.
U: Use filtración HEPA. Obtenga un purificador de aire para su dormitorio con un sistema de filtración HEPA. Los purificadores de aire son especialmente importantes si usted o los miembros de su familia sufren algún tipo de alergia o asma. El aire de mala calidad puede exacerbar significativamente los síntomas. Si tiene alfombra, asegúrese de usar un filtro de alta eficiencia (HEPA) y una aspiradora hermética sin bolsa. Estos filtros están diseñados para eliminar las partículas más pequeñas, reduciendo la cantidad total de contaminantes en el aire que pueden permanecer en alfombras y tapicería durante años.
S: Dormir con cobertores de barrera. No use una cubierta de plástico, ya que pueden liberar COV (compuestos orgánicos volátiles). En su lugar, busque cubiertas orgánicas certificadas. Otro gran consejo es lavar la ropa de cama con agua caliente, al menos a 130 grados F, para matar los ácaros del polvo. También puedes poner tu almohada en la secadora cada semana para erradicar los ácaros y aspirar tu colchón cuando cambies las sábanas.
T: Quítese los zapatos al entrar a su casa. Un estudio realizado por la Universidad de Arizona encontró que aproximadamente el 60 % del polvo doméstico proviene del exterior y se introduce principalmente en la casa desde la suela de los zapatos. Los contaminantes del polvo encontrados incluyen arsénico, plomo y el pesticida DDT (¡que fue prohibido en 1972!). Establezca un lugar cómodo cerca de la puerta de entrada e implemente un estante de almacenamiento o un área designada donde se puedan quitar los zapatos al entrar. Tener un lugar para poner los zapatos al aire libre ayudará a desarrollar un hábito familiar saludable.

En caso de que tengas los ácaros del polvo heebie jeebies, te dejo con un brillante consejo. No hagas tu cama. Sí, lo leiste bien. Según investigadores de la Universidad de Kingston , una cama sin hacer durante el día retiene menos humedad, lo que la hace menos atractiva para los ácaros del polvo.

¡Dulces sueños!